Zimt Protein Milchreis Bowl
Zutaten (1 große Portion)
- 200 g Skyr oder Magerquark
- 60 g Reisflocken
- 200 ml Milch oder ungesüßte Mandelmilch
- 1 TL JKR Zimt gemahlen
- 1 Banane oder 150 g Beeren
- Optional: 10–15 g Nüsse oder 1 TL Honig
Zubereitung
- Milch erhitzen, Flocken einrühren und 3–5 Minuten köcheln lassen, bis es cremig wird.
- Vom Herd nehmen, Zimt unterrühren.
- In eine Schüssel geben und Skyr oder Quark unterheben oder als Topping drauf.
- Mit Banane oder Beeren toppen, optional Nüsse drüber.
Tipp
Mehr Zimt Aroma: 1,5 TL Zimt nehmen und 2 Minuten mitköcheln lassen.
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